Peq. Almoço

Pequeno-Almoço à Lupa.

pequeno-almoço, ou desjejum, significa «quebrar o jejum» e é essencial para proporcionar ao organismo os nutrientes e a energia necessários ao começo de um novo dia.

Um pequeno-almoço equilibrado e completo evita a fraqueza e a dimuição do rendimento físico e intelectual no final da manhã, assim como reduz o apetite para o almoço.

Mas quem toma pequenos-almoços mais completos lá em casa? Os pais ou os filhos? Descubra a resposta na atividade familiar «Pequeno-Almoço à Lupa», disponível aqui,

Relembramos que o prolongamento do jejum nocturno até à hora do almoço diminui a capacidade de concentração, aumenta a irritabilidade, provoca mal-estar e má disposição geral, cria impaciência e agressividade e uma quebra no na capacidade de resposta e reflexos.

Após esta actividade, os pais terão um guião para verificarem quais são os seus hábitos menos saudáveis ao pequeno-almoço, bem como os podem corrigir.

 

 

DESTAQUES

PASSE.easy

O PASSE.easy faz parte do Programa Integrado de Promoção da Saúde na Escola, do Departamento de Saúde Pública da Administração Regional de Saúde do Norte, I.P., no âmbito do seu Plano Estratégico 2015-2020, alinhado com o Programa Nacional de Saúde Escolar |2015 (PNSE). É composto por 4 sessões ampliadas por atividades ecológicas. 19/07/2019  

O PASSE na família!

O Programa PASSE promove o envolvimento da família na preocupação com a alimentação saudável e incita à disponibilidade e acessibilidade de alimentos e/ou refeições saudáveis. A participação parental é requerida em momentos de reflexão, missões levadas pelas crianças, preparação das merendas e na sedimentação das mudanças de comportamentos alimentares. 18/07/2019

PASSE EB23

No ano letivo 2019-20, a implementação do PASSE no 2º e 3º ciclo será uma prioridade. O livro “Espionagem Juvenil de alto nível” e as pulseiras das missões PASSE são novidades que alimentam o Programa. 19/07/2019  

CONTACTOS

Morada

Departamento de Saúde Pública da ARSN IP

Rua Anselmo Braancamp, 144

4000-078 Porto

Portugal

Telefone

220 411 700  |  220 411 701

E-mail

passe@arsnorte.min-saude.pt

HOME

QUEM SOMOS

PROGRAMA PASSE

DESTAQUES

FAQ'S

CONTACTOS

LINKS

ÁREA RESTRITA

TOME NOTA

CRIANÇAS

JOVENS

PROFISSIONAIS

Encarregados de Educação

PARCERIAS

MATERIAIS

PESQUISA

Este site usa cookies, para guardar informação de forma segura no seu computador.

Estes cookies destinam-se a optimizar a sua experiência de navegação neste site.

aceito cookies Saiba mais acerca dos cookies